学校举办“锦缎八式，调养秋时”八段锦练习打卡活动

我校学生心理健康教育中心以“锦缎八式，调养秋时”为主题，于近期开展了21天的八段锦打卡活动。快来一同回顾我们的八段锦打卡时光，看看那些汗水与笑容交织的精彩瞬间吧！

启程：一场身心共鸣的邀约

八段锦并非追求肌肉的力量和速度，而是通过行云流水般的动作，柔和舒缓地拉伸筋脉、调和气血。当我们随着呼吸，将意念专注于动作的细微之处时，纷繁的思绪会逐渐沉淀，外界的喧嚣得以暂时抛之脑后，让心灵进入一种专注而宁静的状态。

坚持：滴水穿石的每日修行

在这段打卡旅程里，同学们用日复一日的坚持书写着“滴水穿石”的故事。校园里，从晨光微熹到暮色四合，都有大家认真练习八段锦的身影。从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，每一个动作的招式，从最初的略显生疏，到后来的流畅自然，都藏着大家无数次重复的努力。

收获：技艺与心灵的双重滋养

为期一个月的打卡，收获的远不止是圆满的记录，还有同学们互动间的温暖。打卡小程序里，时常能看到真诚的互动：“你的动作越来越标准了！”“这个动作我总是做不好，求技巧！”一句句陌生的鼓励，一次次经验的分享，让独自练习的时光逐渐升温，我们不是一个人在前行，身旁还有一起的伙伴。

为期一个月的打卡活动虽已收官，但这段时光带来的收获远不止于此。它更像一粒被精心播下的种子，将健康生活的理念与八段锦练习的习惯，轻盈的植入我们每个人的心中。愿我们都能将这份收获融入日常，让八段锦成为我们长期的身心伴侣，在未来的学习与生活中，持续汲取这份宁静与力量。